lol训练模式，健身时为什么要先力量训练再有氧训练？ 健身时为什么要先力量训练，再有氧训练？大家好，我是于洪，今天跟大家分享 《 健身时为什么要先力量训练，再有氧训练？》这个问题，健身的时候采用哪种训练的顺序都是有可能的，只不过是要根据你