最强nba威少突破加点：速度控球扣篮。专属三双之王：当威少得分未到6分时，扣篮被盖率减少45%;篮板未到3个时，队友在篮下3米内发动卡位或者处于推人状态，威少篮板数值增加25%，持续3秒;助攻未到3个时，突分传球给队友会使其增加10%的投篮命中率，持续3秒。
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人的一生就是这样，有悲欢离合有阴晴圆缺；有泰然自若，有人生的低谷，也有努力后的成功巅峰。
1:谁能情有独钟，生死与共，隔世亦相拥。所有悲欢离合最后都不过赋于说书人。
2:没有人能决定别人的命运，每个人的命运都是靠自己。在这个世界上没有永远的敌人，只有永远的利益。
3:热爱可抵岁月漫长，音乐可愈爱途之伤。以诚挚之心领岁月教诲。
4:生活中你必须有所热爱，才能激活人生的生命力。无论走多远，家人的爱才是最长情的陪伴。
5:风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。追风赶月莫停留。这个世界能把你的感受放在最前面的人并不多。能把你视为珍宝的更是少之又少。所以一定要惜缘。
6:长路多潇潇，姻缘如芥草，若得一人老，暮暮朝朝好。太顺利地成长，往往更容易被折断。
7:人生的智慧就是从现在起:不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。我与岁月一起，乐在其中。
8:也许你正处在低谷，往前走就是上坡路；也许你以为的末日，往前走也许就是全新的开始。别轻言放弃，因为你失去的终会以另一种方式归还于你。
9:也许你正在经历人生中最难熬的一段时光，无论如何也要咬牙坚持；不要着急，你所希望的最好的总会在最不经意的时候出现。与其互为宇宙，不如自成人间。
10:在今后的日子里，笑对生活。把艰苦难熬的日子过成诗，跌宕起伏，抑扬顿挫。万物更新，旧疾当愈，疗伤足以长安。
11:好心态才是治愈世界疾苦的良药。是微风，是晚霞，是心跳，无可代替。摘一束阳光送给自己，若你决定灿烂，山无遮海无拦。
12:永远到底有多远，心心之间，念念之远。日落跌进迢迢星海，生活不在别处，当下即是全部。我愿百里蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。
13:追求善良，尽力担当，永远正直。
宽宥疲惫和风雨，与你共渡生活之舟。
14:我愿意像绿茶一样把苦涩留在心底，散发出来的永远都是清香。得失常有，风不停吹，有心人一直追。
15:弱水三千，只取一瓢；世人万千，只择一人终老。世上伤病千百种，情伤病如膏肓，心病无药可救。人间何所以，观风与月舒。
16:所有的曾经都将成为背景，所有的衬托终将破晓黎明。初见乍惊欢，久处亦怦然。
17: 霜华敛去君珍重，再无明月送清风。时间有风雨，但总有清风徐来。你若盛开，蝴蝶自来。
18:人生若只如初见，何事秋风悲画扇。爱情要经得起考验，只要彼此相爱，即使天各一方，也会感情炽热。愿天下有情人终成眷属。
19:曾经的曾经有一份真诚的爱情摆在我面前，但我没有珍惜，失去后才后悔莫及。人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对她说“我爱你”如果非要加一个期限的话，我希望是一生一世。
20:半生风雨半生寒，一杯浊酒敬流年。人生就是一场无法回头的旅行，唯有活得出彩活出价值，才对得起生命的给予。
这些都是我生活中的人生格言。如果你也喜欢，那就点赞收藏起来吧
很多人总觉得自己和那些牛人大咖，似乎有着巨大的鸿沟，仔细分析发现，彼此不过是细小的习惯之差。比如说做事情喜欢拖延，这就是其中之一。拖延是人之常态，不需要过于担忧，平常心处之即可。
问题的关键是，当我们面临拖延时，如何顺应自己的行事风格，采取合适的应对措施。
大多数的结果，皆源自习惯。它塑造出每个人的现在，或好或坏，或多或少。
OK，关于改变拖延的习惯，我想从以下三个方面，进行个人经验的分享：
一、正确理解拖延症，盘点生活工作中常见的拖延现象。①接到一件待办任务，总是不慌不忙，先放放，还早着呢。②早起的闹钟已经响了三遍，还是把它给关掉了，让自己再多睡十分钟。③原本说好睡前只简单看看朋友圈，结果一刷就停不下，不知不觉中转点才休息。④跟朋友一起信誓旦旦立下小目标，这个季度要减肥10斤，眼看就要到时间了，干着急。就是控制不住自己，管不住嘴，迈不开腿。下个季度，再来减吧。⑤赶在图书节有优惠，囤了一批书，心想这次省下不少钱。事实上，书还没拆封，全部整整齐齐摆在书架里。⑥看别人的字写得如此漂亮，就在网上买了笔和字帖，没坚持两天就束之高阁，结果呢？至今再也没提笔，不了了之。⑦领导提前半个月就通知写一份项目总结，一拖再拖，直到交总结的前三天，加班加点还要去熬夜，才勉强把总结完成。以上的种种情况，相信你不陌生，尤其是喜欢拖延的人，感同身受。
何为拖延症？是指人们的拖延行为反复出现，直至成为习惯，最终会降低日常的行为效率，带来不同程度的痛苦。
很多人以为上述这些都是小习惯，事实上每一个习惯都是自己的行为模式，也在向外界传递信号，告知对方你是怎样的一个人。
二、人为什么会喜欢拖延，甚至患上“拖延症”？拖延症的成因有很多种，皮尔斯·斯蒂尔教授总结了其中与拖延最有关的3个因素，即：动力缺失、冲动分心和回报遥远。
原因① 动力缺失
我们之所以持续做某一件事情，必然有其动力。否则，终难以继续。
身边都是三分钟热度的人，能坚持到底的寥寥无几，因为大多数人，缺乏足够的动力。
相信每个公司，都有那么几个员工，上班总是喜欢迟到。新员工小张，家离公司比较远，每天从家里到公司，公交转地铁路上要花去一个半小时，可谓是跋山涉水很不容易，但是上班就有职场的规矩。最基本的，上班准时这是必须的。某个月底，人事部考勤系统数据显示，这个月小张迟到4次，都是超过正常时间点几分钟，每次迟到扣10元，也就40元，小张无所谓，而且自己也有借口，确实有自己的实际原因。后来，人事部出台新规定，凡是每个月迟到三次及三次以上的员工，记旷工一天，加上纪律警告一次。新规出来后，小张的压力变大了，违规的成本变高，没有办法自己逼着自己节省时间，早早就出门，现在都没有很少迟到了。的确如此，如果你自己真心要做的一件事，只需要找到务必做的动力，这是关键点。
很多时候，动力一来，所有的问题都好办了，置于办法是自己折腾出来的。
原因② 冲动分心
人非常容易受到外界环境影响而分心，原来计划好的事情，一拖再拖，甚至就此终止。
现在很多人都离不开朋友圈，只要有一点时间，都喜欢点开那个小红点。看看圈内的世界。想知道这些圈里人，都在哪里、做什么事情、有什么新的动态，不刷还好，一刷就停不下来。原本是在做一件事疲劳了，想让自己的大脑休息下，就拿起手机放松下。结果，拿起手机就沉浸到手机的世界里，无法自拔。有的人不仅喜欢看，还喜欢去发自己的朋友圈。每天发四五次，每次花大量的时间组织自己的语言，修饰上传的配图，还得配齐九张图片才发。这样一次次的操作，无形之中，花费了大量的时间，精力都分散了。最终，是为了发朋友圈而发，长此以往，人的注意力都在圈里，时刻想着，分心也就成为一种生活常态了。诸如朋友圈之类的消遣可以有，但是别陷进去了，朋友圈不过是你生活的一小部分。
别再让各种圈把你的精力分散了，学会聚焦才是生活的王道。
现在很多人，都觉得朋友圈没啥意思了。把自己的生活过得充实，才是最真实。
原因③ 回报遥远
如果你是一艘正在行驶的船，去到一个陌生地方，导航系统发生了故障，那么接下来的困难可想而知。没有方向，就是最大的危险。
在现实中，我们之所以会拖延，还有一大关键原因就是，阶段性目标的自我确认不清。
心理学有一个概念，叫心理控制点。它是心理学家朱利安.罗达在1954年提出的，意思是说：“你越是相信自己能掌控生活，行为和未来，你就会越快乐，越成功。”例如，早起打卡群A，学员小李，刚开始也能坚持每天早上六点，在群里准时打卡，坚持了一周后，发现没有任何所谓的奖励回报，后来隔三差五在群里打卡，再后来就直接放弃了。同样的，早起打卡群B，学员小王，一直在坚持。群里有明确的规则，来促进大家坚持。比如，每天准时打卡后，都可以凭截图，在群主那里领取奖励红包一个。金额多少只是一方面，关键这是一种无形的回报刺激，也是一种推动自己的坚持下去的强大力量。如果你要做的事情，周期比较长，去细化它分阶段，每个阶段给自己设定一些回报激励，这样才能持续保证动力，有序进行，感觉希望就在前方。
三、有效解决拖延症的实用方法论方法① 找出行动的核心动力源，向自己发问。
听老师讲过一个经典故事，三个人去找村里的长者拜师学艺，长者问他们为什么要学武。第一个人说：“自己的身体不好，想要强身健体。”第二个人说：“自己的身体太胖了，不想再这样下去，希望通过习武来减肥，早点瘦下来。”第三个人说：“自己村里最近总有强盗出没，为了保护村民的安全，要练好一身武艺，保护大家。”故事的结果是，第三个人的武艺学得最好，也实现了当初他的个人愿望。在现实生活中，你做事情的动力，直接决定了结果的好与坏。
当你希望去做一件事情的时候，反复问自己为什么？
A.坚持早起？为什么要早起，比如要考研、写作出书、晨跑、阅读。
B.办健身卡？为什么要办卡,比如要瘦十斤、要增肌（做力量训练）、要减脂（做有氧运动）、要打发时间。
C.看纸质书籍？为什么要看纸质书，比如电子书看久了伤眼睛、要自己在书里安静下来、要学习某个领域的专业知识、要考试。
通过一个个发问，给自己吃下定心丸，行动起来会更有力量。
方法② 左右脑结合，让行动更有效。
人是情绪化的，这个不可避免。
在克服拖延的路上，要懂得平衡左脑和右脑，这样才会更加高效。
左脑：理性。这就要求我们在行动的时候，能从实际层出发，有实用的反馈，形成正向的循环，如此往复。例如有人总去某一家店里买衣服，因为那家老板的店里，版型是独一无二的，价格最实惠，衣服质感最好。右脑：感性。从长远的价值方面多考虑，这个行动在未来某天能给自己带来的回报。包括身份的象征、荣誉感、自我的个性标签、良好的人设。例如在跑友群里，有人坚持天天跑步，还晒图。当然，也有人偶然跑跑，相比而言为什么要坚持呆在群里？一来，这是一个正能量群，互相激励。二来，群里的跑友，经常分享自己的跑步经验，心得感触，每次都可以从中吸收很多有价值的信息。所以，在行动的时候，我们需要保持左右脑的平衡，才能找到最佳状态，两者兼顾才能有的放矢。
方法③ 把预期的目标结果拆解细化，做到可视化最佳。
一项新的尝试或任务，通常都止步于看不到未来。
这就需要我们在行动的时候，做到目标的合理化拆分，循序渐进，最好进行可视化的呈现。关于习惯的习得，通常会划分为三个阶段：
A.启动期→B.适应期→C.惯常期
例如，以月度为单位，进行某项主要习惯的塑造，可视化就显得尤为重要，如图所示：
值得注意的是，在执行阶段目标时，切勿贪多。
建立自己的习惯养成里程碑表，简单可视化，做起来也会得心应手。
方法④ 五秒钟行动法，先行动再纠偏。
相信你经常听到某些人说：“我本来可以做的、我当时应该坚持、要是那时候有人督促一下就好了等等。”诸如此类的话，大家都不陌生吧，但凡说这些话的人，结果都不太理想，些许失败。
行动活化能由心理学家米哈里.奇克森特米哈伊提出，常用它来解释为什么人做出改变会很困难。活化能，即开始化学反应需的能量，化学家发现，这种初始能量比维持反应所需的平均能量高得多。用通俗的语言来讲，其大致可形象化定义为，行为改变之初所需要的力量。最开始的启动，是较为困难的。一旦启动，后面就会相对容易很多。想战胜拖延，行动起来才会有力量，比如这个五秒钟行动法：
当你有了大体方向，明确要完成某个目标后，在开始之前，心理默数54321这五个数，然后就开始行动，不要太多的犹豫不决。
一个念头，如果你5秒钟内没有采取什么行动（或记录在便签上），任何这个想法相关的行动计划，都会快速消失。
请记住，所谓的一会再做，通常都是永远不做。
方法⑤ 让自己成为一个清单控，兵马未动粮草先行。
很多事情坚持不下去，只因为缺乏跟进，自我管控不当。
个人觉得比较简单有效的执行方法就是，清单化管理。
罗列出你的行事清单系统，在什么时候，什么场景，做什么事情，对应有哪些具体要点，仅一张清单足以体现。
在对应的某张具体清单，如购物清单，里面会有细化的对应项目，逐条参照即可，做起来会更有调理，得心应手且准确无遗漏。
蜡笔小新里说：“人生就是手脚快的人赢啊，只是傻傻看着，就什么也得不到哦。”
生活就是我们对于一个个习惯的选择，不是你推着习惯走，就是习惯推着你走。
对于应该做的事情，请记住，行动最佳的时机永远是现在。
附图：自己的拖延改善实战成果一栏【图一】挑战坚持早起100天（6:00前）
【图二】 备战马拉松的训练跟进表
【图三】 个人周行事历自我管理表
【本篇小结】
一、如何正确理解拖延症？
所谓拖延症，指人们的拖延行为反复出现，直至成为习惯，最终会降低日常的行为效率，带来不同程度的痛苦。
二、人们为什么喜欢拖延？
①动力缺失
②冲动分心
③回报遥远
三、怎样有效解决拖延症？
①找出行动的核心动力源，向自己发问。
②左右脑结合，让行动更有效。
③把预期的目标结果拆解细化，做到可视化最佳。
④五秒钟行动法，先行动再纠偏。
⑤让自己成为一个清单控，兵马未动粮草先行。
三毛说：“我要你学会等待时机成熟的情绪，也要你保有这份等待之外的努力和坚持。”没错，你和全新的自己，或许就差一个决定的距离。
去正确的改变，一个好习惯终会遇见。
祝你早日战胜拖延，共勉！
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逗趣职场每一面，伴随你我每一天，匠心传道每一言。
我是职场逗伴匠，一个跑马拉松的知识手艺人，助力职场人的自我效能提升。
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【作者简介】职场逗伴匠，“我是好讲师大赛”全国50强 / 美国ACI认证职业讲师 /青云计划获奖者/ 今日头条&悟空问答 优质职场领域创作者 / 职业生涯规划师 / 自我效能管理达人/ 专栏原创作家 / 5:00早起倡导者 / 马拉松跑手 / 读书控 / 旅行生活践行者 / 视觉手绘族搬砖即是搬砖，一次次重复某条路线！而在毒奶粉，搬砖是說一次次通关副本。而在比较热门且有一定难度的副本，有人会专门代打，我们称之“司机”。当下人气最高的是 安图恩团队模式，其次是安图恩普通模式（可选 “暴走”难度）。
在86及未来版本安图恩系列是毒奶粉的最高装备配置，勇士趋之若鹜是必然的。不仅如此，安图恩在开放之初是有作为“深渊邀请函”的一个重要来源这么个功能的； 在苦苦追求顶级橙装“史诗”不得的情况下，很多人都会选择做号称“小史诗套”的远古套装。以上趋势决定了游戏玩家大的走向，利益所在确定了人气聚集于安图恩和远古副本。
再者，在产出热门副本“门票”的副本也是有着极高的吸引力。其中最火是产出安图恩入厂材料的格兰迪发电厂，当然这里的纯金币收益亦是不错。（个人建议去寂静城刷 数据芯片）
耗时短收益大每日必做，①绝望之塔，轻松进账几万金币，积累一定可换英雄袖珍罐，在更新可选择开出指定武器后有很大卖点，②暗精灵遗迹，产出万金油“无尽的永恒”、装备锻造材料、装备附魔宝珠，次元碎片可做勇者套装或圣物跨界给小号，③巨龙积累深渊门票，PS：如果不刷深渊还算玩DNF？④异时空裂缝，某些职业的勇者套装比史诗还要受人欢迎！！这里产出虚空魔石、矛盾的结晶、浓缩的异界精髓是相当的商品！
另外，最讨厌是每天拿个仓库，背包来“直播透露商机”忽悠人哄抬价格从中收取“拜师费”的人！我看他就算有所说某种材料也不会多
麦迪是最强NBA游戏里十分炙手可热的得分后卫，取分能力十分出色。突破加点推荐速度、控球和稳定，这样最大化他的得分能力，带领队伍赢得比赛！阵容搭配一个篮板和挡拆能力出色的中锋，再另外带一个辅助就行。不足的是力量不足，对位力量突破前锋的时候需要队友积极协防。总之麦迪绝对值得拥有，是上分利器！
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