目前英雄联盟共有147个英雄，带面具或戴口罩的英雄在游戏中往往很厉害，有独当一面的能力，只是操作难度系数偏高而已，一旦精通，carry队友，信手拈来。但我发现，戴口罩的英雄只有8个，其中1个英雄的每款皮肤都戴口罩，并不是阿卡丽。
阿卡丽，包括原画在内，她有四款皮肤都戴着口罩，分别是蜂刺、实习护士、银色之牙和铁血女忍。据我了解，阿卡丽以100%的ban率出现在最近一周的职业赛场上，成为LCS、LEC和巴西三个赛区中必ban的中单或上单英雄。
第二个是凯南，凯南有两款皮肤带有口罩，一款是银色闪电，另一款是刺客信条。值得一提的是，刺客信条的凯南，戴口罩最为明显，从这款皮肤的人物背景上来看，我们不难发现，凯南处在森林当中，这是为了迎合忍者的身份，毕竟在森林修炼的忍者们居多。
第三个是慎的“主治医师”皮肤，和阿卡丽的实习护士、凯南的“医学博士”同属一个系列，但凯南的医学博士没有戴口罩。和凯南、阿卡丽一样，慎并非所有的皮肤都带口罩，8款皮肤有3款皮肤带的并非口罩，而是面具，而包括“主治医师”在内的5款皮肤都戴着口罩。
劫有六款皮肤，但只有“冲击之刃”以及SKT T1这两款皮肤戴口罩。“冲击之刃”可是劫的伴生皮肤，也是鱼玩君偏爱的一款皮肤，游戏中带有闪电特效，还有蓝白色的粒子效果，整体上看起来非常帅气，值得入手。
还记得S7赛季上Faker的三把加里奥么，第五个戴口罩的英雄正是加里奥。加里奥重做之后，原画也戴着白色口罩。
第六个戴口罩的英雄是VN，VN的屠龙勇士皮系列肤，巨龙追猎者就戴着口罩，这也是VN9款皮肤中唯一一款戴口罩的英雄皮肤。据鱼玩君了解，这款皮肤上场率非常高，只可惜没有特效。VN的皮肤当中，除了摄魂使者、源计划和烈焰美人之外，其它皮肤中貌似只有SKT和苍穹之光有那么点特效。
第七个戴口罩的英雄是贾克斯，贾克斯有11款皮肤，其中钓鱼训练师和卧虎藏龙可以很清楚地看出，都戴了口罩。鱼玩君主玩贾克斯，戴口罩的两款皮肤的手感都不太好，手感最好的是复仇武神和SKT。
第八个戴口罩的英雄是炼金术士，147个英雄中，只有炼金术士每款皮肤都戴口罩。炼金术士拥有九款皮肤，鱼玩君最喜欢养蜂人，毕竟带有非常棒的特效，然而却被拳头强行限定，让玩家有一点想不通，想买都买不到，价格不明，获取渠道也不明。
戴口罩的英雄应该只有上面这8个，你还能想到第9个吗？今年春节期间，我还是提醒正在玩LOL的你们，出门记得戴口罩哦。
祛风湿药
概述
祛风湿药的性能特点、主治病证
祛风湿药的配伍方法
祛风湿药的使用注意事项
1.痹证多属慢性疾患，需较长时间治疗，为服用方便，本类药可制成酒剂或丸剂常服。
2.本类药中部分药物辛温性燥，易耗伤阴血，故阴亏血虚者应慎用。
祛风寒湿药独活
性能：辛、苦、微温。归肾、膀胱经。
功效：祛风湿，止痛，解表。
应用：风寒湿痹，腰膝酸痛。
风寒夹湿表证。能散风寒湿而解表。
少阴头痛，皮肤湿痒。
威灵仙
性能：辛、咸，温。归膀胱经。
功效：祛风湿，通络止痛，消骨鲠。
应用：风寒湿痹，肢体拘挛，瘫痪麻木。
痰饮积聚，诸骨鲠喉。
跌打损伤、牙痛、头痛、胃脘痛、痰饮、痞积。
使用注意：本品辛散走窜，气血虚弱者慎服。
川乌
功效：祛风湿，散寒止痛。
主治病证：风寒湿痹。为治风寒湿痹证之佳品。
心腹冷痛，寒疝腹痛。
跌打损伤，麻醉止痛。多外用。
用法：煎服，先煎、久煎。外用，适量。
使用注意：孕妇忌用；不宜与贝母类、半夏、白及、白蔹、天花粉、瓜蒌类同用；内服一般应炮制用，生品内服宜慎；酒浸、酒煎服易致中毒，应慎用。
乌鸦是与火有关的神物,再加上乌鸦通体漆黑如炭,如同从火中化出,古人更可能干脆认为乌鸦就是火的化身。太阳称为“金乌”
蕲蛇
性能：甘、咸，温。有毒。归肝经。
功效：祛风，通络，止痉。
应用：风湿顽痹，中风半身不遂。
小儿惊风，破伤风。
麻风、疥癣。
用法：煎服，研末吞服。或酒浸、熬膏、入丸散服。
乌梢蛇
功效：祛风，通络，止痉。
木瓜
性能：酸，温。归肝、脾经。
功效：舒筋活络，和胃化湿。
应用：风湿痹痛。能祛湿除痹，尤为湿痹筋脉拘挛要药。
脚气水肿。
吐泻转筋。味酸入肝，舒筋活络而缓挛急。
使用注意：内有郁热，小便短赤者忌服。
青风藤
功效：祛风湿，通经络，利小便。
主治病证：风湿痹证；水肿，脚气。此外，还可用于胃痛，皮肤瘙痒。
羌活与独活、独活与威灵仙等相似药物性能功效、主治病证的共同点与不同点。
羌活气味较浓，发散解表力强，善治上部风寒湿痹痛。
独活气味较淡，性较和缓，善治下部风寒湿痹痛，解表力不及羌活。
祛风湿热药秦艽
性能：辛、苦，平。归胃、肝、胆经。
功效：祛风湿，通络止痛，退虚热，清湿热。
应用：风湿痹证。为风药中之润剂。
中风不遂。
骨蒸潮热，疳积发热。能退虚热，除骨蒸，亦为治虚热要药。
湿热黄疸。能清肝胆湿热而退黄。
防己
性能：苦、辛，寒。归膀胱、肺经。
功效：祛风湿，止痛，利水消肿。
应用：风湿痹证。水肿，小便不利，脚气。湿疹疮毒。
使用注意：本品大苦大寒，易伤胃气，胃纳不佳及阴虚体弱者慎服。
豨莶草
功效：祛风湿，利关节，解毒。
用法用量：煎服，9～12g。外用，适量。治风湿痹痛、半身不遂宜制用，治风疹湿疮、疮痈宜生用。
络石藤
功效：祛风通络，凉血消肿。
桑枝
功效：祛风湿，利关节。
秦艽与防己等相似药物性能功效、主治病证的共同点与不同点。
秦艽通经络，退虚热，清湿热，治中风不遂、骨蒸潮热、疳积发热、湿热黄疸。防己利水消肿，治水肿、小便不利、脚气。
祛风湿强筋骨药桑寄生
性能：苦、甘，平。归肝、肾经。
功效：祛风湿，补肝肾，强筋骨，安胎。
应用：风湿痹证。
崩漏经多，妊娠漏血，胎动不安。
高血压病。
五加皮
功效：祛风湿，补肝肾，强筋骨，利水。
主治病证：风湿痹证。
筋骨痿软，小儿行迟，体虚乏力。
水肿、脚气浮肿。能温肾而除湿利水。
狗脊
功效：祛风湿，补肝肾，强腰膝。
五加皮与桑寄生等相似药物功效、主治病证的共同点与不同点。
五加皮温补，治小儿行迟，体虚乏力；利水治水肿、脚气。
桑寄生固冲任、安胎，治崩漏经多、妊娠漏血、胎动不安。
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鸡血藤为豆科植物密花豆的干燥滕茎。主产于广西、云南等地。野生。秋、冬两季采收茎藤，除去枝叶及杂质，润透，切片，晒干。生用或熬膏用。苦、微甘，温。归肝、肾经。行血补血，调经，舒筋活络。煎服，10～30g。或浸酒服，或熬膏服。
现代研究：化学成分主要含有异黄酮类化合物如刺芒柄花素、大豆黄素等，三萜类化合物如表木栓醇、木栓酮等以及甾体类化合物如β-谷甾醇、胡萝卜素苷、油菜甾醇、鸡血藤醇等。
水提醇沉制剂能增加实验动物股动脉血流量，降低血管阻力，对血小板聚集有明显抑制作用；水煎剂可降低动物胆固醇，明显对抗动脉粥样硬化病变；水提物及酊剂有明显的抗炎作用，并对免疫系统有双向调节功能；酊剂有一定的镇静催眠作用；注射液或灌胃对小鼠有明显的抗早孕作用；鸡血藤尚能促进小鼠肾总磷代谢，促进小鼠子宫24小时总磷代谢。
《本草纲目拾遗》：“其藤最活血，暖腰膝，已风瘫。” “壮筋骨，已酸痛，和酒服……；治老人气血虚弱，手足麻木，瘫痪等证；男子虚损，不能生育及遗精白浊……妇人经血不调，赤白带下；妇人千血劳及子宫虚冷不受胎。”《饮片新参》：“去瘀血，生新血，流利经脉。治暑痧，风直痹症。”
1、月经不调，痛经，闭经。
本品苦而不燥，温而不烈，行血散瘀，调经止痛，性质和缓，又兼补血作用，凡妇人血瘀，血虚之月经病证均可应用。治血瘀之月经不调、痛经、闭经，可配伍当归、川芎、香附等同用；治血虚月经不调、痛经、闭经，则配当归、熟地、白芍等药用。
2、风湿痹痛，手足麻木，肢体瘫痪，血虚萎黄
本品行血养血，舒筋活络，为治疗经脉不畅，络脉不和病证的常用药。如治风湿痹痛，肢体麻木，可配伍祛风湿药，如独活、威灵仙、桑寄生等药；治中风手足麻木，肢体瘫痪，常配伍益气活血通络药，如黄芪、丹参、地龙等药；治血虚不养筋之肢体麻木及血虚萎黄，多配益气补血药之黄芪、当归等药用。
3、临床上可用来治疗白细胞减少症，升高白细胞
（1）用鸡血藤30克，黄芪60克，煎取500毫升药液，调入适量蜂蜜，每日分数次饮完。连饮半个月以上，可使各种原因引起白细胞减少患者的白细胞回升。
（2）取鸡血藤、北沙参各30克，黄芪40克，枸杞子、女贞子、大枣各15克，生地、制首乌各20克。水煎，每日1剂，连服20剂以上。以此方加减治疗癌症患者因放、化疗引起的白细胞减少至2000/立方毫米左右，服20余剂后，白细胞可升到5000/立方毫米以上。
4、鸡血藤药膳
（1）鸡血藤蹄筋汤
鸡血藤50克，水煎取汁，再加入大枣10枚和泡发洗净的牛蹄筋80克，大火煮沸后转小火，煎煮至蹄筋酥烂，加少许食盐调味食之，能活血通络，祛风除湿。
（2）鸡血藤补血膏
鸡血藤150克，水煎2次取汁，浓缩收膏，加入撕碎的龙眼肉和撕碎去核的大枣各30克，再煮沸，加入适量蜂蜜搅匀，晾凉装瓶备用，每取10～20毫升，每日2～3次，温开水冲服，或调入米粥中服食，可补气养血，益智安神。
（3）血藤红归糯米膏
取鸡血藤250克，红花15克，当归30克，共入锅煎熬，去渣取汁，再加入糯米100克，熬至米烂汁稠，待温装瓶备用。每次服2羹匙，每日2次，温开水冲服，可活血补血。
老年人骨关节痛是非常常见的事情，每个人都逃不过，足跟痛就是非常折磨人的一种。想出门散散心，痛！想跳跳广场舞，痛！家里走几步，痛！上下楼梯上厕所，更痛！但凡是稍微活动活动，疼痛都可能阴魂不散，甚至没有彻底的解决办法。足跟痛有多种原因，有些原因导致的足跟痛，患者可能通过适当休息就可以恢复，有些原因导致的足跟痛，严重甚至还需要手术。接下来，我们就来看看老年人足跟痛有哪些原因！
老年人足跟痛，首先考虑是不是足跟骨刺！老年人之所以发生足跟痛，有两个根本原因，一是退行性改变，二是慢性劳损。老年人多存在足跟部软组织萎缩和组织功能退化，这就导致对局部保护能力下降，足跟又是足部承重最大的部分，因此就更容易发生慢性劳损，使得局部出现损伤性病变，其中最为常见的一种就是足跟骨刺。
足跟骨刺就是在足部组织退行性改变的基础上，再加上运动不当或不良体态等影响，或者患者本身足弓存在异常（如扁平足等），从而导致骨跟部位发生损伤，足跟周围肌肉、韧带等生理平衡被打破，机体为了适应这些变化，就会沿应力方向长出骨刺，来对抗磨损和稳定关节，恢复足跟的生理平衡。
值得注意的是，足跟部的软组织劳损和足跟骨刺本身并不一定就会引起足跟痛发生，大多数时候，患者是在受到劳累、寒冷、潮湿、久站、奔跑、身体超重、走路磕着硬物、穿不合适的鞋等外在刺激下，导致肌腱韧带发生慢性反复损伤而产生无菌性炎症，出现渗出、水肿、粘连等，局部压力增加才会引起疼痛、跛行。
所以，发现足跟骨刺先不要慌张，要看足跟骨刺有没有压迫或刺激周围神经、血管等组织，有没有引起疼痛和炎症等症状，再考虑具体如何治疗。当然，一旦发生足跟骨刺，不管有没有症状，患者首先就要坚持基础治疗，主要包括改变运动方式和维持健康体重等，具体我们会在最后一部分讲。
对于足跟骨刺，我们简单了解几种治疗方法：
休息——患者在炎症发作之后，至少应休息一周左右，避免足跟受力导致损伤加重。冰敷——疼痛急性发作时，可自行冰敷来缓解症状，一般一天2~3次，每次10~15分钟，治疗48小时左右，可有效缓解疼痛。固定——因为夜间睡眠时足部放松下垂，在早晨起床时容易因为肌肉痉挛而疼痛加重，所以患者可夜间佩戴固定夹缓解此情况。理疗——热疗、磁疗、超声波治疗，以及中医针灸、按摩等疗法，都有助于改善足跟内外的情况，从而缓解疼痛等症状。药物——对于疼痛较轻的患者，可以外用扶他林、辣椒碱等药物来止痛，如果效果不佳或疼痛较重，则可能要口服非甾体抗炎药来消除无菌性炎症止痛。打封闭——对于口服药物也不能止痛、疼痛剧烈的患者，可以考虑打封闭来实现短期快速止痛。外科——对于重症患者，保守治疗效果不佳时，还可以考虑小针刀、可视针刀镜等微创治疗，对足跟部位软组织进行松解，减轻骨刺压迫，缓解病情。极为严重的患者，可能要行开放性手术来恢复行走能力。足跟痛原因多，别只让骨刺背锅？在老年人的足部损伤性病变中，足跟骨刺虽然常见但并不是唯一的，所以不能一有足跟痛，没有检查就诊就说是足跟骨刺，这个锅太大骨跟骨刺表示背不动。足跟痛的原因非常多，我们再简单介绍以下几种：
跟骨骨折——主要发生在高处坠落足跟着地的情况，跟骨遭受巨大外力而发生骨折。如果患者有从高处坠落的经历，之后出现足跟疼痛、肿胀、皮肤淤紫甚至无法行走，就要怀疑是否发生跟骨骨折，首先应该使用拐杖等辅助方法避免患足继续受力，及时到医院就诊。足底筋膜炎——患者因为老化、肥胖、过度运动、鞋不合脚、久站等原因刺激下，就容易造成足底筋膜张力过大，应力集中在足跟部的足底筋膜止点上，从而发生局部损伤和炎症造成足跟痛，尤其在早晨起床或久坐后，足跟着地非常容易发生疼痛。而足底筋膜炎如果没有及时治疗，则可能导致足跟骨刺生成。跟骨下脂肪垫病变——跟骨下脂肪垫由弹力纤维分隔，包桡脂肪组织而构成，对足跟有着防震和保护作用。但如果足跟长期遭受压迫、受凉或者遭受硬物硌伤，就容易导致跟骨下脂肪垫发生损伤，从而引发无菌性炎症，就会出现疼痛、肿胀和浅压痛等症状。跟腱炎——老年人如果经常长时间步行或慢跑锻炼，过度使用就可能导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，从而引发跟腱炎，而跟腱是附着在足跟上的，就会导致足跟疼痛。跟腱炎要及时去医院就诊，如果没有及时治疗而继续进行锻炼，就可能继发跟腱撕裂，很多我们熟知的运动员如刘翔、科比等，都遭受过跟腱撕裂甚至断裂的伤病。趾腱膜炎——趾腱膜位于足底，附着在跟骨结节上，在外伤、劳损或寒冷刺激下，趾腱膜就容易发生无菌性炎症，患者表现出跟下或足心疼痛，足底有紧张感，如果跟骨结节前缘有压痛的话，牵扯趾腱膜则可能导致疼痛加重。 足跟滑囊炎——外伤或反复摩擦还可能导致跟骨下、跟骨后或跟腱前滑囊发生炎症，患者则可能出现足跟部局部疼痛、肿胀、皮肤发红、皮温升高等炎症症状及局部压痛。痛风——痛风是中老年人易发的一种代谢性关节病，其根源是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍，患者血液中尿酸含量超标，尿酸盐结晶沉积在指、趾等关节软骨处，从而引起局部关节红、肿、热、痛等炎症反应的疾病。痛风也经常侵蚀踝关节，踝关节受累则可能导致足跟疼痛，引起，当痛风患者出现足跟疼痛时，也要排除是否由痛风引起。除了以上这些原因，跟骨结核或肿瘤、骨质疏松症的微骨折、强直性脊柱炎等多种疾病都可能导致足跟痛，患者本身是无法找出真正原因的，即使医生也要通过患者描述症状、查体以及结合相关检查才能找到具体病因，所以，老年人如果有足跟痛，首先要做的就是去正规医院明确就诊，查明原因才能对症治疗。
预防足跟痛，生活中做好6件事保护好足部！01 / 注意补钙
中老年人要注意饮食中钙的摄取，少吃高盐、高糖、高脂、高嘌呤的食物，预防代谢性疾病，适当多吃牛奶、鸡蛋、大豆、绿叶蔬菜等富含钙质、维生素的食物，同时日常应多晒晒太阳，促进钙的吸收。对于有骨质疏松的患者，还应在医生指导下服用相关药物，如绝经期女性补充雌激素，严重钙缺乏者补充钙剂或维生素D补充剂。
02 / 坚持锻炼
中老年人应该保持良好的生活方式，运动是不可缺失的一项。老年人应该适当参加户外活动，比如步行、慢跑、骑车或游泳，这几种锻炼方法可以增强全身及局部血液循环，可以有些延缓足跟部周围组织的退行性改变，对足跟的压力相对没有那么大，不容易造成损伤。其中游泳是最为安全的，骑车其次，而散步或慢跑对足跟也存在一定压力，患者要注意运动量的把控，健康人群每天连续专门运动半小时到四十分钟左右即可，足跟痛患者则根据病情调控，以不引起疼痛发作或加重为宜。另外，针对足部的一些拉伸锻炼，也有助于预防足部跟腱、筋膜等组织病变，预防足跟痛。
03 / 热水浴足
老年人在天气变冷时要注意足部保暖，防止风寒、潮、湿的侵袭。对于有足跟痛的患者，在炎症消退之后，可以每天用热水袋热敷患处，有助于进一步缓解疼痛。更方便的方法就是热水浴足，患者宜用40~45℃热水泡脚，时间在20分钟左右，可以每隔一天泡一次，达到改善足跟局部血液循环，缓解无菌性炎症反应的效果。
04 / 控制体重
体重越大身体各个负重关节承受的压力就越大，除了膝关节之外，足跟也非常容易受伤，所以体重偏胖的人，更容易患上足跟痛。所以，老年人应该合理膳食、适当运动，提高自身的新陈代谢水平，从而维持正常的体重。尤其是对于存在足弓畸形（如高足弓、扁平足等）的老年人，尤其是要注意足部的保护，而中老年女性，则建议尽量少穿甚至不穿高跟鞋，以免造成足跟、踝关节、膝关节乃至脊柱等多方面损伤。
05 / 避免外伤
老年人骨骼和关节发生退行性改变，都非常脆弱，这时候就要避免外力侵害，不让足跟发生扭伤、挫伤以及过度疲劳。尤其是有些人，因为工作原因需要长时间站立，则更要保护好足跟，以免慢性损伤累积导致足跟损伤。而对于老年人来讲，剧烈运动一般是不推荐的，像打篮球、踢足球、打网球等，需要频繁地跑到、转身、加速，就容易发生脚跟创伤。
06 / 合适的鞋
对于老年人来讲，要预防足跟痛，选一双合适的鞋至关重要。老年人最好选用鞋底厚且不过软的运动鞋，而非鞋底薄或者软的皮鞋、布鞋，因为运动鞋具有良好的缓冲、吸震作用，也能够更好的适应足弓弧度，在运动时能够对足部起到保护作用。对于有足跟痛的患者，还可以使用跟骨垫，将后跟稍微垫高，让脚掌的受力点适当前移，减少足跟韧带的拉力，从而减轻摩擦，保护足跟。
元胡又名延胡索、玄胡，是罂粟科紫堇属多年生草本植物，属于常用中药。以个大饱满，质坚硬而脆，断面黄色发亮，角质有蜡样光泽者为佳。
《本草纲目》中归纳元胡有“活血，理气，止痛，通小便”四大功效，“能行血中气滞，气中血滞，故专治一身上下诸痛”。 元胡具有显著的镇痛、镇静和催眠作用,对冠心病、心律失常、胃溃疡等多种疾病有较好的临床效果。正因为延胡索效果显著,临床应用广泛,在《中国药典》2005年版中,接近30%的复方制剂中使用了延胡索。
现代研究本品主要含生物碱（延胡索乙素、延胡索甲素、延胡索丙素等），并含挥发油、树脂、黏液质等。具有以下方面的生理作用：
一、显著镇痛作用。
二、镇静催眠与安定作用。
三、明显扩张冠状动脉，增加冠状血流，降血压。
四、解痉、抗溃疡及肌肉松弛等。
五、现代临床可用于急慢性扭伤、失眠、内脏痉挛性或非经挛性疼痛等。
保健药膳
佛手元胡猪肚汤
材料：猪肚1个(约500克)，鲜佛手15克，延胡索10克，生姜4片。
做法:将猪肚用盐擦洗，并用清水反复漂洗干净，再放入开水脱去腥味，刮去血膜，把全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煮1—2小时，调味即可。
功效：疏肝理气、活血止痛，治溃疡病、肝胃不和、气滞血瘀、胃脘疼痛、消化不良。元胡茶
材料：延胡索10g、花茶3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：理气止痛，活血散瘀；镇痛，镇静。
主治：心腹腰膝四肢疼痛；痛经；产后恶露不尽；跌打损伤。
（以上图片均来源于网络）
