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练习暴露法可以提高脱敏度 因为暴露法是通过不断接触自己害怕的事物或情境来训练自己的脱敏度，可以使人逐渐适应并克服恐惧，从而减少或消除负面情绪。在实践中，可以通过渐进式暴露、模拟恐惧情境、反思等方法进行练习。 值得注意的是，练习暴露法需要逐渐增加难度，不可急功近利，否则容易导致反效果。同时，在练习过程中需要注意自己的身心状态，及时调整方法和频率，才能取得最好的效果。
对性生活恐惧，首先要弄清楚恐惧之源，然后对症下药。如果是对方原因，那么再婚后接触夫妻生活，问题就会得到解决！如果是自身原因，要么就选择一个有婚史的男士结婚，便于正确引导，克服恐惧心理。要么就干脆不结婚。
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1977年2月23日，是屏东县内埔乡美和中学的春季班报道日，作为初二学生的钟正芳，早早地到校办理手续。
而后，钟正芳和好友简静美一起约到乡上的“随来凉”甜水铺吃八宝冰。吃完八宝冰后，两人从铺子里走出来，各自回家。但奇怪的是，自甜水铺出来后，钟正芳便自此下落不明了，家里的人一直见不到她的身影。
钟正芳为人乖巧孝顺，在学校也是老师们口中的好学生，同学们眼中的好朋友，深得大家的喜爱。钟正芳的父母在家一直等不到她后，十分地担忧，直接到美和中学去问老师。但是，老师说她办完手续后，便和同学简静美离开了。
等找到简静美时，她也说和钟正芳离别后便各自回家了，她也不知道钟正芳在哪里。钟正芳的父母担心女儿的安全，急急忙忙的叫上上百名亲属帮忙寻找，而学校在得知此事后，也是动员全校教职工来帮忙，甚至还给出了十万元的悬赏金。
期间，钟正芳父母找到甜水铺的老板询问时，甜水铺老板的女儿提供了一个线索，说钟正芳和简静美在吃八宝冰时，邻座还有三名青年。当时三名青年带了一台收录机，正在播放音乐，突然钟正芳说了一句“真难听”。
也正因为如此，当时钟正芳和三名青年还爆发了口角。但是，得知消息的简静美却告诉钟正芳的家人，说当时是她和三名青年发生口角，而钟正芳全程都没有说话，没有和三人有正面的冲突，所以钟正芳和三人并未结仇，被报复的可能较低。
尽管如此，钟正芳的家人却有了大致的寻找方向。况且，现在女儿下落不明，有线索也好过像无头苍蝇那般乱撞。因此，钟正芳父母向警方报案，请求警方对那三名青年进行调查。
但是，就在警方寻找三名青年的寻踪时，钟正芳的尸体却被人发现了。在3月3日下午，高雄县大树乡有人到自家不远处的一个不常用水池准备取水浇地时，发现池水泛红，里面还有一个紧紧包裹着的包袱。
害怕之下，他连忙报了案。警方赶到现场后，将包袱从水池里吊上来拆开，只见里面装有一具女尸。此外，警方还在水池里找到了一个手提的塑胶书包，里面有钟正芳的学生证及多本书籍。最后，警方还捞上来了一双女学生穿的黑色胶底皮鞋。
根据学生证的信息，警察初步确认了死者的身份，通知钟正芳的家属前来辨认。这个消息宛如晴天霹雳，让钟正芳的父母难以置信。在悲伤过度之余，只好由钟正芳的伯父前来辨认。经辨认，最终确定了死者就是失踪多天的钟正芳。
经过法医的勘验，发现受害人的颈部有凶手用手勒杀的痕迹，有淤血，受害人双眼突出；死亡时间大概一个星期，胃部无残留食物；肺部无进水，系被害后才弃尸水池的；受害人被凶手用尼龙绳将双腿弯曲，紧贴着胸部捆绑，双手环绕着脚部，头部紧紧下垂。
除此之外，受害人长裤左侧的拉链被人拉开，但内裤并无受损；大腿两侧有淤痕，但是处·女·膜完整。也就是说，受害人在被杀前，一直都在进行剧烈的抵抗。为了尽快破案，警方投入了一万多警力，初查了近十六万人，详查了三万四千余人。
3月5日，警方从一位出租车司机处得到线索，司机称在2月25日晚23点左右，曾在内埔乡搭载了三名青年前往凤山。当时，那三名青年抬着一个看起来很重的麻袋。上车后，其中两名青年则是提着麻袋坐在后排。
行至半路时，一名青年突然说不去凤山，要转到去大树乡。最后，三人便在大树乡下车了，当时因为天色晚，司机并没有看清三人的模样。司机的线索和之前甜水铺老板女儿的线索中都有三名青年，这很大程度上引起了警方的注意。
但最后在排查到三人时，却发现当时三人手上所提的麻袋，里面装的是一只从猎户手中买回来的野猪，而这也得到了猎户的证实。
与此同时，警方再次收到线报，有人称在2月23日12点左右，在内埔乡的龙观桥上，看到了一名20多岁的男子骑着机车挡在钟正芳的自行车前，当时两人有过一阵交谈。于是，警方着重调查周边17岁至25岁有前科的男子。
3月15日时，警方收到一封从凤山寄出的匿名信，信中说自己很后悔犯下此案，想要自首，并希望警方能够减刑。但是，写信的人一直都没有出现，而警方在做笔迹鉴定时也无果。
4月16日，警方在高雄县一家木器工厂的男厕里发现了一首打油诗，里面有一时糊涂，犯下大错等字样，在对比匿名信笔迹后，发现两者笔迹相同，但是与木器工厂员工的笔迹却没有相符的。
到了11月，案件仍然难有实际性的突破，而民间群众的呼声越来越大。为此，警方建立了“秘密证人”制度，若是证人想要领取悬赏金，又害怕泄露信息遭到报复的，可以直接写匿名信。而后，只要裁剪下信纸的一角，亦或者是写下一串阿拉伯数字，等到警方成功抓捕嫌疑人后，再凭借信角或报阿拉伯数字即可领取悬赏金。
而在民间，还有人写了一首《龙观桥的呼声》，歌词不仅呼吁人们提供线索，还有要求神明去惩罚凶手等。
当时，警方也听到了这首歌。在这样的情况下，有一个专案组的听到歌词时，突然想起了一个细节。那就是按照钟正芳父母的描述，受害人全身上下的特征都与失踪前相符，但是她头上缠绕的红色头巾却不是她的。
而在当地中，有在死者死后往其头上缠绕红色头巾来防冤魂复仇的说法。根据这一线索，警方在调查和走访时，发现万丹乡的黄昆亮有重大嫌疑。
31岁的黄昆亮从1971年10月到1972年8月时，曾在高屏各乡镇冒充老师，哄骗了十余名国中女生到旅馆或郊外施暴，被捕后曾判了18年，后改为9年。后因1975年的减刑，黄昆亮得以在1976年12月16日出狱。
警方在最初的时候也曾将黄昆亮列为调查对象，但是因为其秃头，整体样貌和年龄与之前证人所说的青年形象不符，便排除了。因《龙观桥的呼声》，警方开始对周边的术士进行调查时，发现黄昆亮曾在案发时间左右向人打听可以锁魂的方法，而有一位术士就曾告诉他用红头巾。
为此，黄昆亮的嫌疑逐渐加大，在走访时，熟悉黄昆亮的人告诉警方，说黄昆亮有一顶假发，如果戴上的话，年龄看起来就年轻一些。随后，警方在黄昆亮的家中进行搜查时，不仅发现了与龙观桥上青年穿着一模一样的衣物，还比对出他的字迹与匿名信及男厕涂鸦的一致。更重要的是，黄昆亮没有案发日不在现场的证据。面对警方的抓捕，黄昆亮一直咬定自己没有接触过钟正芳，坚称警方抓错人了。
1978年3月17日，黄昆亮被判处极刑，但其坚持上诉，二审维持原判，但终审改判为无期徒刑。1988年1月，黄昆亮由无期徒刑减为十五年有期，并于6月25日获准假释出狱。
1993年5月20日，黄昆亮在屏东犯下QJ案后潜逃，于1999年1月26日被抓捕归案。被抓时，53岁的黄昆亮自称已出家，面对警方的问话，满口“阿弥陀佛”。最终，黄昆亮被判处9年有期徒刑。
