1.使用手机和电脑的云服务同步功能，如icloud、google drive等。将电脑上的联系人导入云服务后，再在手机上登录该云服务账号，即可将联系人同步到手机上。
2.使用数据线连接电脑和手机，将电脑上的联系人导出为.vcf格式的文件，然后将文件传输到手机，打开导入到手机通讯录中。
3.在电脑上打开某些通讯软件，如微信、qq，找到对应的导入通讯录功能，将电脑上的联系人导入到该软件中，然后在手机上登录该软件账号，即可将联系人同步到手机上。
注意：在使用第三方通讯软件导入联系人时，需确保该软件已经与手机号码绑定，否则导入的联系人将无法同步到手机通讯录中。
方法一：
1.打开通讯录，进入设置界面
2.点击导入和导出联系人3.点击导出到UIM卡4.点击确定5.点击全选，或者选择你要导出的电话号码6.等待导出结果7.显示导出成功，关机，取出电话卡，插入新手机就可以了方法二：1.先在新、旧手机上分别下载好QQ同步助手，两个手机登陆自己的QQ号，先在旧手机上备份电话簿，2.然后在新手机上点击开始同步3.出现同步成功即可如果有误删的情况，可以利用恢复工具进行恢复：
手机里的通讯录复制到文件夹里的操作如下：
1.将手机用数据线连接到台式电脑，打开360手机助手，点我的手机，在右边点联系人。；
2.在联系人菜单下，点导入/导出。；
3.点导出全部联系人，这时会弹出对话框，选择另存的位置和文件类型。注意，位置一般保存在桌面，（好找），文件类型选择EXCEL文件格式即*。XLS。；
4.导出后在桌面上会生成一个EXCEL文件，里面有你手机里的通讯录联系人的全部信息。
5.把单位的通讯录有用的部分按照生成文件的形式，复制粘贴到相应的位置上。；
6.制作完成后，在回到360手机助手，联系人，导入联系人到本地联系人。完成。其看上去步骤有点多，其实很简单，导出通讯录是为了看看手机中的通讯录用EXCEL表格呈现时，是什么样式的，在把要用的粘贴进去，再导入回去就行了
excel转成vcf的方法：
Excel转VCF步骤1：首先将EXCEL的里面的格式通讯录做成Outlook Experss所识别的.txt文档格式，并导入Outlook
Excel转VCF步骤2：将表中内容复制到txt文档中;
Excel转VCF步骤3：再将txt文档内容复制到Word中;
Excel转VCF步骤4：将Outlook Express所识别的格式导出，以制作其所识别的txt格式(outlook
Excel转VCF步骤5：自建一条记录，并将其导出成txt格式文本;
Excel转VCF步骤6：导出步聚，选择“文本文件(以逗号分隔)”，导出;
Excel转VCF步骤7：选择txt文档格式保存;
Excel转VCF步骤8：复制所导出文件中的分隔符号“，”;
Excel转VCF步骤9：使用Word中的批量替代功能，将内容转成所需格式和字符;
Excel转VCF步骤10：将Word中的通讯录内容，复制到txt文档中，并保存!(注意：txt文档首行，为导入时的识别字段，勿乱改!)
Excel转VCF步骤11：将outlook express通讯簿的内容清空;
Excel转VCF步骤12：打开通讯簿“文件”-“导入”-“其它通讯簿”;
Excel转VCF步骤13：选择“文本文件(以逗号分隔)”选项导入所保存的txt文档;
Excel转VCF步骤14：导入中;
Excel转VCF步骤15：导入成功后关闭outlook express;
Excel转VCF步骤16：再将outlook express的电话簿导入到outlook
2007的联系人中。并从此中导出.vcf格式文件打开outlook2007，并打开导入和导出向导，并选择“从另一程序或文件导入”
Excel转VCF步骤17：选择“Outlook Express...”项，并一直选择“下一步”;
Excel转VCF步骤18：直至选择“是”;
Excel转VCF步骤19：等待导入中;
Excel转VCF步骤20：成功导入
Excel转VCF步骤21：转换名片发送的形式导成vcf格式在联系人内容中，CTR+A全选所有数据，单击右键，并选“作为名片发送”;
Excel转VCF步骤22：效果
Excel转VCF步骤23：将附件全选复制：
Excel转VCF步骤24：粘贴到文件夹中即可!
将手机上的联系人传输到电脑上有多种方法，以下是几种常用的方法：
1. 使用数据线连接手机和电脑，然后将手机设为媒体设备或MTP模式，在电脑上打开文件浏览器，找到手机上的联系人数据文件，将其复制到电脑上，转成CSV、VCF等通用格式，再用电脑上的联系人管理工具导入即可。
2. 使用“云同步”功能，例如使用谷歌账户，在手机上将所有联系人数据同步到云端，然后在电脑上登录谷歌账户，访问谷歌通讯录即可看到所有联系人，然后可以直接在电脑上进行编辑、导入和导出。
3. 使用第三方工具，例如手机管理软件、联系人备份工具等，这些工具可以帮助将手机上的联系人数据快速而方便地导入到电脑上，并支持不同的数据格式。常用的一些工具有：豌豆荚、360手机助手、九州云等等。
注意：在进行联系人数据传输和管理时，务必做好数据备份和安全工作，防止数据丢失或泄露。并且请确保使用合法的工具和方式，遵守相关法律法规和隐私政策。
