你好，很高兴回答你的问题！这个问题可能不止在你身上发生，现在生活节奏加快，各个行业竞争压力增大家庭支出变多……可能很多人在某些时间某些地点或者遇到某些事情都会多多少少出现你这样的情绪！你不要把它想的太过复杂，这是人一种很正常的心里反应，这只是一种压抑的心态导致的，并不是抑郁！你所表现的是一种情绪，一种心里变化，而抑郁就属于一种病，所以首先你自己不要过度去解读它！也不要让自己钻了牛角尖深陷其中，那样的话可就这的成了抑郁症了！
我们一个一个来解决这些问题！
第一:时不时想哭，不管男女，想哭都是一种情感的释放，只不过可能女的释放的比较快，不会考虑太多，想哭的时候就找个没人的地方哭一场或者找个知己好友诉说自己的痛苦伤心事然后痛哭一场释放出来，这并不丢人！哭出来可以释放压力，哭完了让自己稍微减轻痛苦挺好的！而男的之所以哭得少并不是因为不想哭，或者没有痛苦到那一步，只是因为种种原因而不能哭出来！比如自己是家里的顶梁柱不能让爱人和孩子看到自己脆弱的一面，比如大男子主义觉得男子汉哭很丢人，别人知道了会笑话自己……所以会想尽办法把这种情绪压下去！但是这种负面的情绪压抑太久会影响自己的心情和身体健康和身边的人！所以我还是比较赞同如果真的碰到伤心事想哭的时候可以找个安静的地方哭一场……
第二:疲惫低落，憋闷，这种情况其实无处不在，工作，家庭，朋友都有可能出现，工作压力大，加班辛苦，或者自己表现的不错却没有得到相应的鼓励和认可，在某些事上吃了哑巴亏都可能产生这种心里，久而久之这种负面情绪如果不释放出来会很容易形成恶性循环堆积在心里而随着时间变化可能导致抑郁症！可能随之出现的精力不足，容易疲倦嗜睡，注意力下降，碰到事情没有耐心，与人交流减少，变得冷漠对什么是好像都提不起兴趣
对于疲劳低落，心里憋闷的办法
（1）情况比较严重，像上面所说的状况自己可能都出现过，而且时间比较长，首先建议去看医生，去看心里医生进行心里疏导，医生也可能会开一些药物进行辅助治疗！要遵从医生嘱咐配合治疗，因为如果继续下去可能会影响到自己的身体健康和身边人的情绪，情绪是可以传染的！
（2）给自己制定一个每日作息时间表，有个好的生活规律对应对这样的负面情绪是有帮助的，可能有些老话长谈了，比如早上起来洗漱面对镜子给自己一个微笑！哪怕觉得很可笑那也是一种放松，主要是晚上要定时睡觉！切记不可熬夜，充足的睡眠对身体和大脑都是一个养精蓄锐的过程！休息不好哪有精神迎接第二天的新生活！
（3）……锻炼……虽然很俗套但是绝对有用！哪怕每天只锻炼十分钟，只要坚持你的身体素质也会好，身体抵抗力强，起码一般的偶尔加班出差什么的不知于身体先疲惫
（4）给自己找点小爱好，养花养狗听相声……，只要不是低俗不堪的都行，心情低落的时候给花浇浇水，下班回家感到疲惫的时候开门有个二哈扑过来都可以让你负面情绪一扫而空（二哈还是要慎重！！！它可能让你的好心情变得很负面😄）
（5）每个月跟朋友同学出去聚一次，只谈青春年少的荒唐事不谈工作，敞开心扉一杯二锅头一盘花生米几个撸串管它什么工资职位房贷装修婆媳关系……他们唱小鲜肉的歌，我就爱唱大河向东流……爱谁谁！我可不是提倡让大家经常出去聚会当做一种逃避的手段哈，目的还是让我们把心里的不痛快疲惫低落憋闷全部宣泄出去，因为有些事可能跟同事和家人说不是很方便，但是同学和发小就不一样，你们有的就是单纯的友谊没有什么利益和家庭问题，所以找他们很合适
第三:感觉不被理解，这个可能不管男女老少都出现过这种情况，家里桌子上少了两块钱就会问孩子是不是拿去买零食了……男的工作一天很疲惫回家想睡觉，爱人可能会说一回家就知道睡觉也不说说话……女的在家收拾家务带孩子，老公回家吃饭觉得太咸了可能会说爱人一天在家啥都不干连个菜都炒不好……老人心疼孙子孙女给买了个雪糕或者棒棒糖可能会被说孩子太小你给他买这些万一肚子疼牙疼怎么办……不被理解是因为自己觉得没错或者已经尽力了却得不到认可，怎么办呢？下面用的来谈谈怎么解决
（1）不被理解在当时可能会感觉很委屈，所以尽可能的先忍住，因为一争论就很容易把自己的委屈变成脾气发出来，所以尽可能的过一会都冷静下来的时候谈这个问题，心平气和去解释你为什么觉得委屈为什么对方不理解，为什么不换位思考一下，所谓忍一时风平浪静，退一步海阔天空…
（2）学会宽容，因为没有一模一样的人，你与老板存在地位差距，与父母存在年代和思想差距，与朋友存在认知差距，既然每个人都是一个独立的个体，为什么不能宽容他人呢，曹操对许攸的宽容使他赢得官渡之战，雷锋对所有的宽容是他赢得了所有人的尊敬，宽容是一种肚量，是一种魅力，是一种境界！大千世界芸芸众生其实我们都是朝着一个方向去的不是么？
生活！生是一种定数，活是一场修行！结果虽然都是归于尘土，但是过程却是五彩缤纷，既然结果都一样，为什么不把过程过的多姿多彩？有些事既然改变不了又为什么让自己深陷其中不能自拔？换一种想法就是换一种活法，没有事事顺心的人，没有平坦光滑的路，王思聪都有申请破产的时候，我们普通人又怎能一帆风顺呢？只要尽心尽力对的起自己的良知，就让时间来证明一切！身体的疲惫可以休息缓解！可是心里的疲惫低落的负面情绪会让身边的人也感到疲惫不堪！所以为了自己和身边所在乎的人就要学会自我调节和宽己待人，生活可以压弯自己的腰，却不能压低哪怕一点点乐观面对人生的态度！此篇回答送与所有为了生活而奔波的人也送给自己！
希望我的回答能传递正能量能对你有所帮助！
女生怀孕前和怀孕后的差别还是蛮大的，如果说从小女生到成为女人是一个阶段，那么从女人到成为妈妈就是一个360度立体大转折。
怀孕之前女人可以想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，不必顾及太多，但是怀孕以后就不一样了。不但不能随便吃，而且因为怀孕反应有些东西根本吃不下。甚至因为怀孕以后，口味也会发生变化，据说这时妈妈的口味会遵从宝宝的喜好，有些之前根本不吃的东西现在反而喜欢，连妈妈自己都会感到奇怪。
怀孕后体重会发生变化。
记得我怀孕后到生产前，体重一共增长了40斤，那时看着镜子里的自己，虽然已经胖的看不出原来的样子，但是为了宝宝能够健康生长，还是要好好补充营养。
怀孕后，妈妈和胎儿吸收营养的比例不同。有的人是胎儿吸收得多，妈妈却很瘦。有的是妈妈吸收的多，胎儿却不大。我怀孕那会儿自己和胎儿吸收的比例差不多，宝宝生出来6斤6两，不算很大，在正常范围之内。
生完孩子后变成了120斤，因为要照顾宝宝，在一个月之内就降到了100斤。所以妈妈们根本不用担心怀孕期间增长的体重，生完孩子以后，照顾宝宝是非常辛苦的，多数妈妈的体重会迅速降下来。
身体长出妊娠纹。
因为宝宝在一天天长大，肚子会变得越来越大，再加上体重的增加，脂肪的增多会把外面皮肤撑大，从而出现妊娠纹。当然现在有很多纯植物产品，涂抹以后可以防止妊娠纹的产生。只是我那个时候没有在意这些，妊娠纹长出来以后很难去掉。所以要怀孕的妈妈可以自己做一些准备，防止妊娠纹的产生。
在肚皮上沿着肚脐上下会有一条直直的线，每个妈妈都会有这条线，至于为什么会产生，没有人能说得清。
心理发生变化，脾气性格会和之前不一样。
多数女人怀孕后，心里会变得更加敏感，有时会莫名其妙的悲伤流眼泪，不知道宝宝生出来以后会怎样，对未来充满了未知，心里没有安全感。这时做爸爸的要及时安抚妻子，给予开导，让她感受到来自于丈夫的安慰，这对妻子的情绪会有很好的安抚作用。只有保证妈妈有一个良好的情绪，生出来的宝宝才能健康快乐。
女生怀孕后乳房会变大。
这是一种自然现象，女生怀孕以后，还在孕期时有的女生就会有母乳，这是身体的一种本能反应。当然不是所有的女生在宝宝出生前都会有母乳，多数还是要等到宝宝出生以后，只是乳房会比怀孕前有一定比例的增加。
有的女生怀孕后因为激素的变化，体毛会有一定程度的增长。同时因为胎儿越来越大压迫膀胱，小便的频率会增加。
每个怀孕的女生都是有差异的，怀孕后的反应不尽相同。以上是总体上的一个描述，但是怀孕后的女生，心理和生理上都会有不同程度的变化，这是每个怀孕的妈妈都要经历的。
孕期有这样那样的反应都是很正常的，不用太过于担心，只要定期去医院进行检查，让医生随时掌握怀孕的状况，肯定都会生出一个健康的小宝宝。
有的怀孕的女生，会有这样那样的担心，这是没必要的，妈妈的身心愉悦是对宝宝最好的祝福，来自于宝宝的第一次胎动会让妈妈感到异常惊喜，有时间多和宝宝进行交流，他会听懂妈妈的话，这真的是一个很神奇的事情！（以上图片均来源于网络）
女生说什么话会让男生瞬间心软呢？女生可以说“我讨厌你。”只要你是软软的，撒娇的可爱的语气，只要男生还爱你，男生大部分会被打动，对你心生疼爱。
其实最重要的不是说什么话，而是你们两人之间的气氛，气氛应该是柔和的绵软的，像棉花一样把男生包裹起来，让男生也变得柔软。
重要的不是用手段让男生服软认输，爱情里面没有输赢，并不是表面争赢了你就赢了。两个人和和美美的感情越来越好才是真的赢。
以柔克刚不是没有道理的。
人与人之间的交流70%是情绪，30%是内容。在情侣间也是如此。
综艺《心动的信号》里可爱女生凯雯说了两句话我觉得百试百灵，一定的场景气氛说出来，杀伤力绝对惊人。“给最讨厌的人。”奇怪，明明是说人讨厌，怎么会让男生心动呢？
因为这是一句反话。这句话写在一张小纸条上，小纸条被凯雯揣着袖子里。凯雯把袖子里的小纸条给了琦君，发起跟他的约会。
”最讨厌“其实有一丝嗔怪的意思，前一晚琦君他们一起去超市采购没有人回来做饭，在小屋的凯雯当时有点生气。
第二天写在纸条上，琦君就明白了”讨厌“的这个意思，以后他也会注意，同时他也很喜欢这个词，一下子就看懂了。
琦君接到纸条就忍不住开心，因为讨厌其实是反语，是喜欢的意思。最讨厌就是最喜欢。有着小女孩的撒娇意味。这样的话，这样的女孩，让人忍不住觉得可爱，想要宠溺。
千万人中，唯你最讨厌。
”别不开心。“凯雯一直有另一个男生威廉追求，威廉看到凯雯裙子脏了，就贴心的帮她擦拭，这个动作颇有点亲密意味。表达谢意，凯雯对威廉说”不客气。“非常可爱。
琦君吃醋了，但他没有生气，而是跟着凯雯独处时送了她一份礼物。琦君说：”我要哭了我不开心。“凯雯粘着他软软的说：“别不开心。”
两个人都没有说透，凯雯只有短短四个字，却用语气表达了对琦君的微微的歉意和非常的重视。
都是很简单的句子，谁都会说，但每个人说出来是不一样的意义，不同的人听来也是不同的意思。女生可以在可爱语气句子中对男生表达重视需要和嗔怪道歉，男生完全可以感受出来，很多男生都很接受这样的无害表达，这比你跟男生吵架吵赢逼他屈服要来的有效的多。
做一个可爱的人，爱一个可爱的人。
王者荣耀是一款老少咸宜的全民手游，就避免不了不怎么会玩的玩家充斥在游戏里，从前游戏里的坑队友叫小学生，现在小学生都去玩吃鸡了，游戏里的演员群体便开始崛起~
梦之泪伤—用实力把演员气哭梦泪一直作为kpl的职业选手，平时接触对战的都是王者领域的顶尖玩家，不过梦泪平时开直播与粉丝互动时，也会在普通玩家的比赛里虐菜鸟，有一次梦泪在企鹅电竞直播时，就遇到了演员，那位玩家想抢韩信，但梦泪已经先手拿到韩信了，那位玩家就提出拿钟馗和梦泪换韩信，韩信是梦泪的本命英雄，也是粉丝最想看到他拿来秀的英雄，梦泪当然没有同意，于是这位玩家出于报复心理就在游戏里开始演，首先他用钩子经常骚扰梦泪打野，他看到梦泪用的韩信起来了，就疯狂向对面送人头，梦泪全程无视钟馗的骚扰和辱骂，最终靠梦泪carry了全场，赢得了比赛，熊猫哥只想说梦泪真霸气，想必那头一心求输的演员也被气哭了。
孤影—演员送的人头没有他收割的快孤影是枚小鲜肉主播，他的实力也得到众多玩家认可，像他的露娜就被认为有国服的水准，不过孤影很少为了冲国服，只拿一个英雄玩，孤影其他英雄玩的也不错，一天孤影用露娜在直播时遇到了演员，这个演员用的肉坦程咬金，他不但没有保护后排，还疯狂向对面送人头，不过孤影的露娜一直在大杀特杀，甚至差一点拿到了五杀，程咬金送的人头还没有孤影拿的多，最后程咬金也放弃演了，还说对面太菜，孤影用实力带领队友赢得了胜利。
张大仙—碰到演员不要怂，你要比他更会演！张大仙的人气有多高就不用我介绍了，大仙虽然经常说骚话，聊段子，但正经起来的大仙和你的班主任没区别，他在游戏里会认真的传授芬芳指法，不过大仙在游戏里也是经常遇到演员，有时候他心情好就认真带队友carry一把，心情不好就陪着演员一起演，有一次大仙用狄仁杰打野，还没开局队友就喷他是演员，结果开局队友就兵分三路的死啊死，大仙看到这种局面，也没心情带他们飞了，就陪着他们一起演，结果不负众望的输掉了比赛，大仙还拿到了失败方mvp,那群人想要举报大仙都没办法，大仙的做法实在是太解气了。
读完《平凡的世界》，心潮涌动，我们生活在这个时代与这个时代作比较，我们有什么资格什么 叫苦，什么叫累?常抱怨父母没给好的环境，好的经济，还嫌弃父母是种地的农民，不知足吗？
个人观点，《平凡的世界》里核心人物，不是孙少安，也不是孙少平，更不是田润叶和田晓霞，而是孙老头孙玉厚。
没有孙玉厚，就没有《平凡的世界》这篇文章，因为他是根，路遥笔下的铁汉子，好父亲。
在那温饱都难于解决的年代，他又当爹又当娘地把四个子女拉扯大，还要照顾身残的老娘，一般的常人很难很难做到，他做到了。
他对老尽孝，对小严慈，对外厚道，路遥起了玉厚这个名，玉一样无瑕厚道。
他在生命中，没有什么奢望，只求老小无灾无疾，只求能吃上一顿饱饭，当下的我们能及上吗？心都比天高，牛逼哄哄。
他从没向命运低过头，表面是老实巴交老农民，实际上他的子女就是他的缩影，没有好家长，能有这样的子弟吗?
他的人生，没有白活，他的付出，没有白费，他盼到曙光，盼到了希望，他辛苦一生死了脸上带着微笑，值得。
当代的90后，吃着、用着、花着甚至还骗着父母的辛苦钱，不知廉耻地索取，我们必反思一下，都我们自己造成的结果。
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